📌 当前更新（2026年9月23日）：中超暂停中，10月10日重启。
第26轮9月6日结束后，联赛进入超长间歇期，前后超过一个月。成都蓉城积51分领跑，领先第二名大连英博12分，剩余4轮只需再拿1分即可夺冠。
重启首轮，蓉城主场作战，有机会在自己球迷面前提前登顶——这也是俱乐部希望的夺冠方式。
中超联赛2026快速一览
| 赛季时间 | 2026年3月6日至11月8日，共30轮 |
|---|---|
| 参赛队伍 | 16支 |
| 赛制 | 双循环，本赛季细分为10+8+8+8共4个阶段进行 |
| 冠名 | 2026怡宝中国足球超级联赛 |
| 出线名额 | 前2名直通2027-28赛季亚冠精英联赛，第3名进入亚冠二级联赛小组赛 |
| 降级名额 | 最后2名降级中甲 |
| 直播平台 | 咪咕视频（独家新媒体版权，付费）、CCTV5/CCTV5+（精选场次免费）、央视频App（免费同步CCTV5信号） |
| 目前领跑 | 成都蓉城（积 48 分强势领跑） |
数据来源：中国足球协会官方赛历（2026赛季竞赛日历公告）
2026 中超联赛直播怎么看？手把手观看教程
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什么是中超联赛
中超联赛全称中国足球协会超级联赛，是中国足球职业联赛体系的最高级别，创办于2004年，前身为中国足球甲级A组联赛，是亚洲范围内竞争最激烈、平均上座率最高的职业足球联赛之一。本赛季是中超联赛自创办以来的第23个赛季，也是中国足球职业化以来的第33届顶级联赛。
2026赛季最大看点：9支球队为何负分开局
2026赛季开赛前，中国足协联合相关部门针对足球行业长期存在的假赌黑问题进行了专项整治，并依据调查结果对涉及历史违规行为的俱乐部作出追溯性处罚。共有13家俱乐部受到处罚，其中9家中超球队被扣除新赛季积分，需要带着负分开始新赛季征程：
- 上海申花、天津津门虎： 各扣10分
- 青岛海牛： 扣7分
- 山东泰山、河南队： 各扣6分
- 北京国安、上海海港、浙江队、武汉三镇： 各扣5分
这意味着16支参赛球队中，超过半数在第一轮比赛前的积分榜上就已经是负数。个人处罚方面，前中国足协主席陈戌源、前国足主帅李铁等73人被处以终身禁止从事足球活动的处罚，另有3人被禁足5年，处罚力度远超以往。
值得注意的是，成都蓉城、青岛西海岸、深圳新鹏城、大连英博、云南玉昆，以及上赛季刚刚升级的辽宁铁人与重庆铜梁龙，共7支俱乐部未出现在处罚名单中。这些球队普遍建队时间较晚、历史包袱较轻，近年也未出现违法违纪问题，因此在本赛季一开局就占据了明显的积分优势。这也是为什么开赛不久后，联赛榜首与榜尾的分差一度达到12至13分之多，彻底重塑了本赛季的争冠与保级逻辑。
数据来源：新浪财经（2026中超9支球队将从负分打起，2026年1月30日）
中超联赛2026最新积分榜（第26轮全部结束）
| 排名 | 球队 | 积分 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 1 | 成都蓉城 | 51 | 领先12分，再拿1分即夺冠 |
| 2 | 大连英博 | 39 | 理论上唯一还有机会的追赶者 |
| 3-5 | 北京国安 | 38 | 连续12轮不败 |
| 3-5 | 云南玉昆 | 38 | 进球54个，全联赛最多 |
| 3-5 | 青岛西海岸 | 38 | 14场平局，接近中超纪录 |
| … | 浙江队 | 28 | 保级区边缘 |
| … | 新鹏城 | 28 | 保级区边缘 |
| … | 河南队 | 26 | 保级区边缘 |
| … | 辽宁铁人 | 25 | 保级区边缘 |
| … | 青岛海牛 | 14 | 9连败，形势最危险 |
积分截至2026年9月6日第26轮结束。
值得关注的是，若按不计罚分的口径计算，上海海港等传统强队的排名会大幅提升，这也是本赛季中超联赛区别于以往的独特看点之一——球迷和媒体经常同时关注官方罚分后积分榜与不计罚分积分榜两个版本，比较球队的真实竞技状态与最终排名之间的落差。
争冠格局：蓉城为什么还没夺冠
第26轮，成都蓉城客场0-0战平河南队，错过了提前登顶的机会。这场球蓉城0次射正、0个角球，还吃了7张黄牌，是一场典型的”保平”比赛，门将刘殿座做出多次关键扑救。
平局的结果是：加冕推迟了一个多月。
原因不是竞技层面，而是赛程。第26轮之后中超进入超长间歇期，下一轮要等到10月10日。对蓉城来说，这反而不算坏事——重启首轮是主场，俱乐部一直希望在自己球迷面前拿到队史首个中超冠军，而不是靠竞争对手失分被动夺冠。
夺冠条件很简单： 剩余4轮里，蓉城只要再拿1分就锁定冠军。哪怕全部输球，大连英博也要4战全胜才能追平积分，再比净胜球。
保级战才是真正的悬念
争冠悬念基本没了，保级区反而越来越挤。
青岛海牛14分、9连败，形势最危险。麻烦在于直接竞争对手同轮都拿了分——武汉三镇20分、天津津门虎22分，差距不但没缩小，反而拉开了。
浙江队、新鹏城（28分）、河南队（26分）、辽宁铁人（25分）挤在一个很小的分数带里。剩下4轮，一场胜负就能换位。间歇期的备战质量，很可能直接决定谁留下。
中超为什么停了一个多月
中超这次的间歇期比往年长很多，原因有两层。
一是国际比赛窗口。国际足联从2026年起把9月和10月两个国际比赛期合并成一个更长的窗口，国家队集中期最多踢四场比赛，全球各大联赛都要让路——英超、西甲同样是10月10日前后才重启。
二是亚运会。名古屋亚运会9月19日至10月4日举行，中国男足U23参赛，部分中超球员被抽调。
两件事叠加，就成了中超这个超过一个月的空窗。10月10日重启后，剩余4轮会连续打完，冠军和保级都会在很短时间内出结果。
中超联赛2026射手榜TOP10
半程统计显示，武汉三镇外援卡迪斯以12粒进球领跑，云南玉昆的奥斯卡与山东泰山的克雷桑并列第二，各入11球，上海申花拉唐以10球排名第四。中国本土球员方面，北京国安的张玉宁以7球跻身射手榜前十，是本土球员中的最佳代表。
| 排名 | 球员 | 球队 | 进球 |
|---|---|---|---|
| 1 | 卡迪斯 | 武汉三镇 | 12 |
| 2 | 奥斯卡 | 云南玉昆 | 11 |
| 2 | 克雷桑 | 山东泰山 | 11 |
| 4 | 拉唐 | 上海申花 | 10 |
| 5 | 费利佩 | 成都蓉城 | 9 |
| 5 | 姆本扎 | 辽宁铁人 | 9 |
| 7 | 韦斯利 | 深圳新鹏城 | 8 |
| 8 | 基莱斯 | 天津津门虎 | 7 |
| 8 | 张玉宁 | 北京国安 | 7 |
| 8 | 韦林顿·席尔瓦 | 成都蓉城 | 7 |
争冠格局：谁能笑到最后
从争冠格局看，成都蓉城凭借零罚分与稳定的赛季发挥，已经建立起明显的积分优势，阵容深度与射手费利佩、韦林顿·席尔瓦的火力输出是其保持领跑的关键。分析人士认为，本赛季的负分开局更多是秩序重置而非逆袭温床——像上海申花、天津津门虎这类被扣10分的球队，理论上需要连续多轮取胜才能填平分差，追赶争冠集团的难度极大，实际上多已退出真正的冠军竞争序列，转而将赛季目标调整为亚冠资格或中游位置。相比之下，云南玉昆等未受处罚、阵容平稳的中游球队，反而具备了冲击亚冠资格的现实可能性。
保级形势同样因罚分呈现出罕见的荒诞景象：被扣10分的天津津门虎目前排名垫底，被扣5分的武汉三镇同样深陷保级泥潭，赛季下半程这些负分球队能否完成”填坑”，将直接决定最终的降级名单，也是本赛季最具悬念的看点之一。
观赛指南：直播平台与购票
2026赛季中超联赛新媒体独家直播版权仍由咪咕视频持有，绝大多数场次需开通咪咕会员或购买中超包（早鸟价168元，后恢复至198元）观看；央视体育频道（CCTV5/CCTV5+）每轮通常精选1-2场焦点比赛进行免费直播，无需会员，央视频App同步播出CCTV5信号，同样免费；北京体育、上海五星体育等地方频道也会对本地俱乐部参与的场次进行免费转播。
数据来源：新浪新闻（哪些平台能免费看中超联赛直播，2026年）
视频：2026中超第21轮 成都蓉城vs武汉三镇 全场集锦
赛制说明：10+8+8+8分阶段赛制
本赛季赛制在双循环基础上进一步细化为10+8+8+8共4个阶段，小组阶段厮杀过后，球队将按积分排名进行分组轮换，后续阶段对阵将根据前一阶段排名动态调整，最终阶段将对总排名产生决定性影响，联赛将于11月8日收官。
数据来源：新浪体育（中超联赛赛制说明）
需要说明的是，本文中的积分榜、射手榜等具体数据会随赛季推进持续变化，建议以中国足协官方及咪咕视频等权威平台的实时数据为准，本文将定期更新最新战报。
常见问题
中超联赛2026赛季从什么时候开始，什么时候结束？
2026年3月6日开赛，11月8日结束，共进行30轮比赛。
为什么本赛季有9支球队从负分开始？
中国足协对足球行业历史上的假赌黑问题进行专项整治，依据调查结果对13家俱乐部作出追溯性处罚，其中9家中超球队被扣除5至10分不等的积分。
目前哪支球队领跑积分榜？
截至 2026 年 9 月初，成都蓉城积 48 分稳居中超积分榜榜首，领先身后的追兵达 12 分，是本赛季夺得常规赛冠军的最大热门。
中超联赛在哪里可以免费观看直播？
央视体育频道（CCTV5/CCTV5+）每轮精选1-2场焦点比赛免费直播，央视频App同步免费观看；付费方面则以咪咕视频独家新媒体版权为主。
中超联赛与亚冠资格是什么关系？
本赛季前2名将直通2027-28赛季亚冠精英联赛，第3名进入亚冠二级联赛小组赛，最后2名降级中甲。
射手榜目前谁领跑？
半程统计显示武汉三镇外援卡迪斯以12球领跑射手榜，云南玉昆奥斯卡与山东泰山克雷桑并列第二，各入11球。
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